三伏“駕到”
發(fā)布時(shí)間:
2018-07-13
最近一段時(shí)間氣溫是越來(lái)越高了
,大家知道這是為什么嗎?因?yàn)轳R上就要迎來(lái)一年中氣候最為炎熱的“三伏”時(shí)節(jié)了
。三伏(Dog Day)"是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱(chēng)
,是一年中最熱的時(shí)候。每年出現(xiàn)在陽(yáng)歷7月中旬到8月中旬
。其氣候特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低
、濕度大
、風(fēng)速小
。然而在氣溫節(jié)節(jié)攀高的同時(shí)
,各類(lèi)健康問(wèn)題也接踵而來(lái)
,暑熱暑濕就成了我們防范的重點(diǎn)
。那么“三伏”時(shí)節(jié)我們?cè)撟⒁饽男┙】祮?wèn)題呢
?接下來(lái)就讓我們一起去看看吧
最近一段時(shí)間氣溫是越來(lái)越高了,大家知道這是為什么嗎?因?yàn)轳R上就要迎來(lái)一年中氣候最為炎熱的“三伏”時(shí)節(jié)了
。三伏(Dog Day)"是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱(chēng),是一年中最熱的時(shí)候。每年出現(xiàn)在陽(yáng)歷7月中旬到8月中旬。其氣候特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小。然而在氣溫節(jié)節(jié)攀高的同時(shí),各類(lèi)健康問(wèn)題也接踵而來(lái),暑熱暑濕就成了我們防范的重點(diǎn)。那么“三伏”時(shí)節(jié)我們?cè)撟⒁饽男┙】祮?wèn)題呢?接下來(lái)就讓我們一起去看看吧!
年今年三伏時(shí)間表
初 伏:7月17日-7月26日
中 伏:7月27日-8月15日
末 伏:8月16日-8月25日
40天時(shí)間請(qǐng)大家不要喝冰鎮(zhèn)一類(lèi)的水飲料和食物
,會(huì)使寒氣入侵不能排出,冬天之所以怕冷
、腳涼都是三伏天不注意導(dǎo)致,要想使體內(nèi)的寒氣排出
,請(qǐng)大家堅(jiān)持在伏天喝熱水
,姜棗茶
,常溫水
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,會(huì)把體內(nèi)多少年深入骨隨的寒氣逼出來(lái)
。注意增加營(yíng)養(yǎng)
,食物以清淡
、易消化為宜
,少吃油膩和辛辣的食物
,少飲酒
、少抽煙,另外要做好心理調(diào)節(jié),要靜心、安神、戒躁、息怒。
!睂?duì)于那些需要冬病夏治的患者來(lái)說(shuō),適時(shí)多吃羊肉可以祛濕氣、避寒冷、暖胃生津,起到保護(hù)胃腸的作用。唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈說(shuō)過(guò),年老時(shí)體弱多病,是因?yàn)樯賶褧r(shí)太貪涼。因此,在夏天適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)熱性食物對(duì)身體健康是有益的。
漢元 入伏養(yǎng)生藥膳推薦:
路邊荊煨土雞
功效:祛風(fēng)散寒、增強(qiáng)體質(zhì)
。長(zhǎng)沙民間上百年的習(xí)俗
,每年的三伏天都興吃路邊荊煨土雞湯,路邊荊具有驅(qū)風(fēng)、清熱解毒的功效,用它入藥可以散寒去毒健腳強(qiáng)身,將陳年風(fēng)濕一掃而光,而吃雞有去濕的作用,因此留下“起伏吃只雞,一年好身體”的民諺。這便形成了民間習(xí)俗在盛夏中逢伏必吃雞的習(xí)慣,其中又以頭伏最隆重。溫
清燉羊肉
功效:溫肝腎補(bǔ)脾胃、補(bǔ)血溫經(jīng)
、補(bǔ)肝明目。三伏天品食羊肉俗稱(chēng)“伏羊”,歷史傳說(shuō)最早可追溯到堯舜時(shí)期
。我國(guó)魯西南、蘇北、皖北、豫東等地區(qū)的人們認(rèn)為此法能“以熱治熱、發(fā)汗排毒”,長(zhǎng)久以來(lái)流傳著“夏天伏羊一碗湯,不用神醫(yī)開(kāi)藥方”“大暑吃羊肉湯,冬天不用穿絨衫”的說(shuō)法。三伏天吃羊肉有一定的養(yǎng)生依據(jù)。中醫(yī)有在“三伏天”進(jìn)行“冬病夏治”的傳統(tǒng),吃伏羊?qū)儆凇叭a(bǔ)”的一種,如果人體體質(zhì)里有固有寒氣,三伏天吃羊肉散寒氣能起到事半功倍的效果?div id="d48novz" class="flower left">
!饵S帝內(nèi)經(jīng)》有記載:“圣人春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰?div id="d48novz" class="flower left">上一頁(yè)
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